약·영양제
운동후 단백질보충제 관련질문입니다!!
성별
여성
나이대
40대
운동을 시작했는데요.
발목부상으로 회복중이라서 헬스장에서 사이클1시간타고 천국의계단 20분 근력운동 30~40분 하고있거든요.
단백질쉐이크를 먹어야하나싶은데 궁금한게요..
제가 원래먹던 검정콩가루랑 로우카카오파우더를 쉐이크에 같이 넣어서 먹어도될까요?
지금 구입고려중인게 신타6 랑 마이마운틴 둘중에 보고있습니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
쉐이크에 다른것들을 넣어서 드시는 것은 전혀 문제가 되지는 않습니다. 그정도는 자유롭게 해주시면 되고요. 근력운동 위주로 하실 때는 카르니틴이나 크레아틴을 드시는 것도 굉장히 좋습니다.
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