마그네슘과인등이들어있는 영양제 복용괜찮은가요?
아그네슘과 칼슘 아연 망간등이 들어있는 영양제를 5년 정도 장기 복용중입니다
제품이름은 바이오 미네랄입니다
그런데 얼마전 지인에게서 마그네슘제품을 오래 복용하면 좋지 않다는 이야기를 들었는데 사실인가요?
저는 이제품이 저에게 맞는것 같아서 오래토록 먹을 생각이여서 걱정도되고 궁금합니다
답변기다리겠습니다 ~
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.뭐에 좋지 않다 하는건지 물어보세요. 마그네슘을 과잉으로 섭취하면 설사가 나올수있고 장기간 과잉시에는 문제 될지 모르지만 복용중인 칼슘제에 들어있는건 일일 권장량 안의 범위일거에요.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘은 체내 근육 및 신경의 정상적인 기능에 반드시 필요한 미네랄로 현대인의 경우 체내에서 고갈되어 부족한 경우가 많습니다. 따라서 꾸준하게 장기적으로 복용하시어도 가능하므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.하루 권장량에 맞추어 복용하신다면 큰문제 되지 않습니다.
다만, 마그네슘 과잉섭취는 설사 외에도 고마그네슘혈증으로 인한 근력저하, 호흡마비, 의식장애, 심질환, 우울증 등의 증상을 유발할 수 있기 때문에 장기간 높은 농도의 마그네슘 섭취는 주의가 필요합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘 제품은 오래 드셔도 상관없습니다
오히려 현대인들은 마그네슘이 부족한 환경이 자주 놓여있죠
야채, 과일 등에는 과거와는 달리 미네랄 함량이 30%~50% 밖에 안 들어가 있는데
오히려 정크푸드를 많이 드시고 커피, 술 등으로 미네랄이 잘 빠져나가는 상태에 놓이시는거죠
설사 등의 부작용만 아니면 장복하셔도 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.바이오미네랄 제품 강의를 들은적 있는데 한동안 복용하였다가 쉬었다가 하는 형식으로 복용해도 좋다고 하셨습니다.
마그네슘을 오래먹는다고 해서 나쁠것은 없습니다. 오히려 도움이 됩니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 권장량 드시면 장기간 먹어도 됩니다.
-마그네슘의 경우 근육이완과 수면유도에 도움이 되기 때문에 꾸준히 드셔도 괜찮습니다. 다만 너무 과량 먹는 경우 설사가 생길 수 있으며, 권장량 드시는 것이 좋습니다.
-마그네슘 드시면서 설사나 위장장애 없으면 계속 드셔도 괜찮으니 안심하고 드셔도 됩니다.
답변이 도움되었길 바라며, 항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.마그네슘 복합제를 장기로 복용하고 계시는 군요.
지금까지 드시는 동안 부작용이 없었고 제품의 용법에 따라 드시고 계신다면,
장기 복용 시 해로운 점에 대해서는 걱정하지 않으셔도 됩니다.
드시던 대로 꾸준히 잘 드셔서 건강관리 잘 하시길 바랍니다.
