자신감있어 보이려면 어떻게하면될까요?

Question

평소 무슨 걱정있냐는 이야기를 들어서 좀 자신감있고 당당한모습으로 보이고싶은데

어떻게 뭘 바꾸면 좋을지 전혀 모르겠습니다 알려주세요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 자신감은 하루아침에 생기는 것이 아니라, 작은 성취와 긍정적인 경험들이 쌓여 형성되는 것이라고 할 수 있습니다. 우선 자신의 장점을 찾아보고, 그것을 인정하고 감사하는 마음을 가지는 것부터 시작해보면 좋겠습니다. 예를 들어, 매일 저녁 그날 있었던 작은 성공이나 긍정적인 순간들을 기록하는 습관을 들이는 것도 도움이 될 수 있습니다. 신체적인 측면에서는 바른 자세와 적절한 눈맞춤, 또렷한 목소리로 대화하는 연습을 해보시는 것을 추천드립니다. 이러한 작은 변화들이 모여 내면의 자신감으로 이어질 수 있습니다. 또한 자신이 관심 있거나 잘하는 분야에서 작은 목표를 세우고 성취해나가는 과정을 통해, 자연스럽게 자신감을 키워나갈 수 있습니다. 필요하다면 전문상담을 통해 자신감 향상을 위한 구체적인 방법들을 배워보는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.