직장에서 번 아웃 올때 어떻게하면 좋을까요?

Question

직장생활 8년차입니다.번아웃이 자주봅니다. 어떻게 극복해야햘지잘 모르겠습니다.오히려 지쳐가는 저를보며 주변에서 걱정합니다.

끝까지안정된트리케라톱스 · Answer

휴식이 무조건 답이에요.번아웃 오는 이유가 분명 있을거고 본인도 알겁니다.정신적으로도 쉼이 없거나 육체적으로 힘들거나 둘다거나...해결하는 답도 본인은 알거에요. 쉬어야한다는것을...이젠 행동으로 옮길때입니다.틈틈히 쉬어주세요

답변좋으시면 추천 꼭 해주세요 · Answer

안녕하세요 번아웃은 보통 매일 반복되는 일상에서 스트레스를 많이 받는 상황에서 많이 오는데

다른 활동을 찾으셔야 쉽게 벗어날수 있어요

일말고 다른것도좀 생각해 보시고 활동도 해보세요 너무 미래 라든지 일이라던지 하는 부분은 비중을 줄이셔야 합니다

내가 좋아하는 라면은 너구리 · Answer

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.회사번아웃은 밖에 나가서 열심히 사시는분들보면서 마음을 잡아보세요.몸이 불편하면서도 정말 열심히 사시는분들 많습니다.

더없이귀여운여우 · Answer

저는 그런 상황이 올때마다 내가 왜 이일을하고 있지 라며 스스로에게 질문하고 이 일을 선택했을때의 이유를 찾아봤습니다 그랬더니 다시 힘이 나더군요 ^^

삐닥한파리23 · Answer

저는 그럴 때 과감하게 휴가를 쓰고 해외여행을 다녀오시는 거 추천드립니다. 해외여행에 가셔서 직장일은 잊고 푹 쉬면서 맛있는 것도 드시고 재밌는 것도 즐기면 번아웃 극복에 도움이 됩니다.

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