잠이 많아져서 큰일입니다 ㅠㅠ

Question

최근 잠이 너무 많아졌어요 ㅠㅠ 밤에 잠도 잘자는데 이러네요 사무실에서도 꾸버꾸벅 거리고 이러다 운전하다도 조는거 아닌가 고민이네요

Answer 1

안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 평소에 피로함이 많으시다면 운동을 통해 체력을 길러보시는 것이 좋을 것 같습니다.

매일 꾸준히 30분 이상 운동한다면 활력도 생기고 체력도 좋아집니다.

Answer 2

안녕하세요. 럭셔리한족제비16입니다.

바깥온도보다 실내가 따뜻해서 졸릴겁니다.

운전하실때는 춥더라도 창문열고 환기를 시켜주시고

사무실에선 가벼운 스트레칭을 한번씩 해주세요

Answer 3

안녕하세요. 깍듯한듀공160입니다.

체력이 약간 부족해서 그런것같애요 체력 을한번 길러보시고

식단조절도 조금 해야할것같네요

Answer 4

안녕하세요. 누워서하루를입니다.

조금씩 커피드시면 도움될거같구요 한두시간에 한번씩 바깥바람쐬고하면 괜찮아지실겁니다

Answer 5

안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.

그럴때에는 가벼운 산책이나 운동을 해보세요. 몸이 활동을 너무 안하면 나른해져서 잠이 오는거라고 합니다. 그리고 주기적으로 환기를 하면 잠에서 깨는데 도움이 됩니다.

Answer 6

안녕하세요. I케이I입니다.

저도 한동안 낮잠자는 버릇 때문에 고치느라 고생했습니다 운전할때도 졸리고

밤에는 주무시고 낮에는 졸리실때 간단한 운동이나 산책하면 졸림이 없어지더라고요 잠을 많이자도 건강에 안좋대요