일찍 자는 습관 만드는 방법은?
2022. 09. 25. 19:02
새벽 2시쯤 자다 보니 아침에 일어나기가 너무 힘듭니다.
일찍 자려고 여러 번 시도를 해 봤지만 잠이 도통 오지 않습니다. 일찍 잠들 수 있는 방법을 알려주세요.
총 1개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 훤칠한바다매13입니다.
서카딘 처방받아보세요.
서방형 수면호르몬제입니다.
수면사이클 바꿀 때 가장 효과적인 약품인것 같습니다.
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