하루 식사를 과일이랑 계란 식이섬유 영양제로 해결한다면?

Question

안녕하세요 남다른오릭스74입니다.

식사를 사과 귤 등 과일이랑 삶은계란 2개 그리고 식이섬유 영양제로 해결한다면

건강에 어떤 변화가 생길려나요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 탄수화물, 식이섬유 ,단백질, 지방이 어느정도 가지고 있어요

일정 기간에는 건강하게 관리가 될것 같아요

여기서 과일의 종류와 지방, 단백질의 종류만 다양하게 바꾸면 더 좋긴 할것 같아요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

사과와 귤에도 어느정도 당분이 함유되어있기때문에 두가지로만 식사를 해결하는것을 권장드리지않습니다