야식을 먹고 싶지 않은데 배가 고플땐 어떻게 참나요?

Question

제가 오후 6시 30분에 밥을 먹어서인지 배가 고파요 ㅠ

그래서 야식을 먹고 싶은데 졸리기도 합니다 ㅠ

이럴때는 어떻게 참고 잠에 들 수가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 와일드한황새115입니다.

저도 이럴때 많은데요

참 난감합니다

금방 잠들정도면 그냥 잠을 청하는게 맞는거 같구요

자려고해도 너무 배고파 잠이 오지 않고 계속 음식생각이 난다면 후회하더라도 뭐든 빨리 먹는게 나은거같아요

대신 출근해야하고 너무 늦은시간이라면 배고픔만 가실정도로 드시고 30분정도 몸을 움직인후 잠을청하는게 좋은거같아요

먹어야겠다고 생각한순간 고민만 하다보면 시간만 가고 결국 더 늦은시간에 먹게되니 더 안좋고 어찌됐든 너무배고플땐 먹고 30분만움직이다 주무시는걸 추천드립니다

Answer 2

안녕하세요. 튼튼한멧돼지299입니다.

먹고싶을땐 먹어야되지만..

꼭 참아야되면 물을 많이마시거나 오이 먹기를 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 새침한원앙262입니다 네 저는 디카페인 아메리카노를마셔요 그러면 배고프않고 포만감과 행복감이 두배로 찾아오니까요 모든것은 전부다 마음먹기에따라 다르지않을까요

Answer 4

안녕하세요. 조용한문어80입니다.

인터넷 검색사이트에 괴식, 식욕감퇴, 식욕억제를 검색하셔서 이미지, 사진들을 찾아보세요.

이미지가 정말 입맛을 뚝뚝 떨어뜨려주기 때문에 야식 참는데 많은 도움이 되실거에요.

Answer 5

안녕하세요. 깨끗한뜸부기187입니다.

물 한컵 마시구 바로 주무세요. 참으면 참아 지더라구요. 저는 물 한컵이 도움이 되더라구요.

Answer 6

안녕하세요. 태평한뿔영양293입니다. 일찍 주무시는 방법이 제일 좋지만 배가 고프면 잠도 잘 안오죠. 저는 따뜻한 보리차 물 한 잔 마시니 그나마 괜찮더라구요.

Answer 7

안녕하세요. 되알진에뮤166입니다.

따뜻한 우유를 한컵 마시면 허기도 어느정도 채우고 수면을 유도하는데에 도움이 될 수 있습니다.