밤에 배고플때 참고 안먹을수 있는 방법있나요?

Question

저녁식사를 조금일찍하면 밤이되면 배가 고파집니다.

그렇다고 야식을하면 아침에 더부룩하고..

밤에 야식을 참을수있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

저도 그게 진짜 괴롭고 힘든데요 ... 전 그냥 가치교환 생각해요 ! 등가교환 ~ 이걸 참으면 더 예쁜 사람과 연애할수있다. 

내삶이 10배 나아진다 ~ 내일 살이 2킬로 빠진다. 몸값이 2배가 된다. 오늘참으면 내일 수입이 늘어난다 ... 등등등 상상해봐요 ~ 걍 꾹 ~ 참으시면 복이옵니다 ~ 🍀🍀🍀🙏🏼🍀🍀🍀

Answer 2

20대 때는 밤에 뭘 먹어도 소화가 잘 됐는데, 30대 중반 들어가니 질문자님이 말씀하신대로 다음날 속이 더부룩하고, 가스차고, 배도 나오더라고요..그래서 건강 생각해서 참아요. 이건 거짓배고픔이다..하면서 물 한잔 마시고 잡니다. 자면 배가 안고파요.

Answer 3

음… 제가 생각하기에는 정 배가 너무나도 고프다면 물 한 잔으로 때우는 게 좋다 생각합니다. 야식을 참을 수 없다 생각하겠지만 야식을 참는 방법은 물로 포만감을 채우는 게 아닌가 싶습니다.