야식을 끊을수 있는 방법이 있을까요?

Question

밤만되면 이상하게 배가고파집니다. 왜그럴까요 분명저녁도 먹었는데 밤만되면 야식이 땡깁니다 이거 어떻게 자제할수있는 방법이 있나요?

Answer 1

평소에 하시는 저녁식사를 점 1시간 정도 늦추어 드셔보시는 것이 좋을듯 싶습니다. 그러면 자연히 야식이 생각나지 않는시간에 잠을 잘 수 있을거 같습니다.

Answer 2

배고플때는 그냥 1시간정도 땀이날정도로 유산소 운동 해보세요 대신 물을 많이 마시구요

저같은경우는 이경우에 입맛이 뚝떨 하덜구오

Answer 3

안녕하세요. 저녁을 먹고 야식이 습관이 되면 계속해서 그 시간에 배가 고파서 야식을 찾을수있습니다. 저녁을 드시고 야식먹을시간전에 잠을 일찍 주무시는건 어떨까요 그전에 배가고푸면 물을 드시고 버텨보시는게 좋습니다.