건강관리
다이어트 어떻게 하는게 좋을까요? 홈트영상 추천받아요!
저는 166에 70키로라 다이어트를 하려고 합니다
팔이랑 등에 살이 많고 얼굴로 살이 몰려서 이런부분 어떻게 관리하면 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
지금은 많은 유튜버들이 홈트영상이 찍고 있기 때문에
저는 심으뜸님의 영상 추천드립니다ㅣ.
안녕하세요.
다이어트에 가장 중요한 것은 식단입니다.
식단 먼저 단백질과 채소 위주로 구성하셔서 식사하시는 것을 추천드려요.
팔, 등, 얼굴 등만 집중적으로 하여 헬스 등을 하는 것을 추천드립니다.
그렇지만 상대적으로 홈트를 하신다면 ㄸㄲㅂㅂ 영상 괜찮습니다.
부위별로 뺄 수 있는 홈트 영상을 많이 올려주세요.
저도 이분들꺼 보고 집에서 스트레칭 등을 했었습니다.
감사합니다.