다이어트할때 효과적인 식단은 어떻게 구성하는게 좋을까요?

Question

안녕하세요.

최근 살이 많이 쪄서 다이어트를 해보려고 하는데요.

다이어트를 처음이라 주위에서는 식단 관리가 중요하다고 하더라고요.

다이어트 식단은 어떻게 구성하는게 좋을까요?

Answer 1

다이어트를 위한 식단 구성은 자신의 생활습관과 선호도에 맞추는 것이 중요하며 가공식품섭취를 줄이는것이 좋습니다 . 무리한 제한보다는 지속 가능한 식단을 만들어야 합니다.