다이어트식단으로 가장 적합한 음식은 어떤것이 있을까요?

Question

안녕하세요. 최근에 살이 좀 쪄서 다이어트를 시작하려고 하는데요. 운동외에 식단도 조절하려고 하는데 다이어트식단으로 가장 적합한 음식은 어떤것이 있을까요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.다이어트 식품으로는 비정제 탄수화물과 식이섬유, 단백질을 충분히 섭취하는것이 좋습니다. 예로 오트밀, 계란, 두부 등이 있습니다

다이어트 식단