옆구리살 빼는 좋은 방법좀 알려주세요.

Question

몸에 살이찌면 배도 나오지만, 옷을 입을때 바지 위로 나오는 옆구리살. 정말 보기 싫은데요. 이 옆구리살 빼는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

옆구리살을 빼려면 유산소 운동과 함께 근력 운동을 병행하는 것이 효과적입니다. 특히, 플랭크와 사이드 크런치와 같은 복부 운동이 도움이 됩니다. 또한, 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취도 중요합니다.