운동하면 머리랑 가슴이 아픈데 괜찮은가요?

Question

성별

여성

나이대

26

복용중인 약

피임약

운동을 하면 머리가 아프고 가슴 통증이 있습니디. 몇 달 동안 운동을 못 하다가 유산소 운동을 최근에 다시 시작했는데 머리랑 가슴? 정확하게 말하면 심장 부분인 거 같습니다. 운동을 며칠간 하지 않아서 몸이 무겁고 머리는 아플 수 있다고 생각하는데 숨이 차고 심장이 빨리 뛰면 통증이 너무 심합니다. 숨 한 번 잘못 쉬면 쓰러질 거 같고 운동 내내 어지러워서 오래 하지 못 합니다.. 팔까지 통증이 있습니다.. 혹여나 심장 문제인가 싶어서 심장내과 가서 초음파도 받아봤지만 이상은 없다고 하셨습니다 ㅠ 이대로 운동을 꾸준히 하면 나아지는건지요.. 너무 심해서 증상이 악화될까봐 걱정입니다.. 그냥 운동을 오랜만에 해서 그런걸까요,, 저번에 운동 했을 때도 이런 증상이 있었는데 점점 심해지는 거 같습니다 ㅠㅠ 무슨 증상일까요?

Answer 1

몇 달 동안 운동을 하지 못하고 쉬었을 경우 몸은 그러한 상황에 빠르게 적응을 하기 때문에 이후에 다시 운동을 재개하였을 때 신체적인 부담을 많이 받게 될 수 있습니다. 그로 인하여 운동으로 부담을 받게 되어서 언급하신 증상들이 발생할 수 있습니다. 산소 요구량이 증가하게 되면서 머리도 아프고 가슴도 아픈 증상이 유발될 가능성이 존재합니다. 일단 심장내과적으로 초음파 검사에서 이상이 없다면 다행이라고 볼 수 있겠습니다. 운동량을 줄여서 꾸준히 하시면서 서서히 증량해보시는 쪽을 권고드립니다.

Answer 2

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 운동 중 발생하는 두통과 가슴 통증은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다. 심장 초음파에서 이상이 없다는 것은 다행스러운 소식이지만, 증상이 지속되고 악화된다면 추가적인 평가가 필요할 수 있어요. 운동 후 갑작스러운 두통은 '운동성 두통'이라고 불리며, 특히 오랜 기간 운동을 중단했다가 다시 시작할 때 흔히 나타납니다. 이는 운동 중 혈관이 확장되거나 근육 긴장도가 변화하면서 발생할 수 있습니다. 가슴 통증과 팔 통증에 대해서는, 심장 문제가 아니라면 근육통이나 늑간신경통, 또는 과호흡 증후군을 고려해볼 수 있습니다. 피임약 복용이 혈전 위험을 약간 증가시킬 수 있어 주의가 필요하지만, 대부분의 건강한 여성에게는 큰 문제가 되지 않습니다. 운동 강도를 낮추고 점진적으로 늘려가는 방식으로 접근하시는 것이 좋겠습니다. 또한 운동 전후 충분한 수분 섭취와 적절한 워밍업, 쿨다운이 도움이 될 수 있어요. 증상이 계속되거나 더 심해진다면 순환기내과나 신경과 전문의를 찾아 상담하시는 것을 권해드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

운동 중 머리와 가슴(심장 부위)에 통증이 있고, 어지러움과 팔까지 이어지는 증상이 있다면 단순한 운동 부족 때문이라기보다는 신경학적 또는 심혈관계 외의 다른 원인을 고려해봐야 할 수 있습니다. 특히 팔로 방사되는 통증, 숨이 찰 때 가슴 통증, 심한 어지러움은 심장 외에도 폐, 근골격계, 또는 자율신경계 이상과 관련될 수 있어요. 심장 초음파는 정상이라도 다른 기능적 문제는 놓칠 수 있으니, 추가적인 평가가 필요할 수도 있구요

또한 복용 중인 피임약도 혈관 수축, 두통, 드물게는 혈전 위험 등으로 이러한 증상에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 흡연, 고혈압, 편두통 병력이 있다면 복합 피임약 복용 시 더 주의가 필요하죠.

현재 증상이 반복적이고 점점 심해진다고 하니, 단순히 운동으로 나아질 걸로 기대하기보다는 신경과나 내분비과, 혹은 호흡기내과 등의 추가 진료를 받아보는 게 좋겠습니다. 증상을 일기처럼 기록해서 진료 시 보여주면 더 정확한 판단에 도움이 될 거예요