제 식단 한번 봐주시기 바랍니다

Question

이렇게 3개 돌려가면서 먹어요

아침 삼각김밥

점심 돼지 뒷다리 김치찜 즉석밥 210g

저녁 파스타 1~1.2인분

엄청 바쁠 때는 냉동 볶음밥 한번씩

이렇게 먹어도 건강에 문제 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

식단을 천천히 보니 식이섬유와 비타민 종류가 좀 많이 부족한듯 보입니다.

과일과 채소를 적절하게 섞어서 조금더 추가 하시고

단백질이 많은 음식도 필요해 보입니다.