알콜에 의존하는 것을 끊는 방법은 뭘까요?
퇴근후 맥주한잔으로 시작해서 이제는 페트 하나를 먹어야 한다는 강박이 생겼습니다. 어떻게 하면 의존하는 것을 줄일 수 있을까요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
알코올 의존증이 느껴진다면 스스로 끊어보려고 노력해보시고 그것이 어렵다면 전문기관에 가서 상담을 받아보세요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
알코올 중독증은 초기에 잡아야합니다.
강박이 생겼다면 보건소에 가서 상담을 먼저 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
알콜의존증은 쉽게 치료할 수 없기때문에 전문 치료기관에 방문해보시길 바랍니다.
시간이 오래 걸릴 수 있으나 본인 의지만으로 끊는것보다 더 효과적일겁니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
알콜을 점차적으로 줄여가는 것을 권장드립니다. 매일 페트병 하나를 마셨다면, 하루에 한 캔을 줄여 나가는 방식으로 줄이길 권장드리며, 퇴근후에 운동과 같은 건강한 취미생활을 가지는 것도 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
알콜의존은 의지로 어려우신 경우 정신과 상담 후 약물을 통해 줄여보는 방법이 있습니다.
술을 복용하면 숙취가 심하도록 만들어 알콜에 대한 중독성을 줄여줄 수 있는 약들이 있습니다.
이외에는 결국 본인의 의지력에 달려있다고 볼 수 있습니다.
알콜을 점차 줄여가며 끊겠다는 것은 불가능한 일에 가깝고, 아예 안먹는다는 생각으로 금주를 하셔야 합니다.
다시 한번 말씀드리지만 줄이는 것이 아니고 완전히 술을 금하셔야 합니다.
안녕하세요.
음주가 습관으로 바낀 것으로 보입니다. 마시는 양이 많지는 않은것으로 보이나 매일 복용하는 것은 적절하지 않겠습니다. 음주 말고 할 수 있는 소일거리를 찾아보는 것도 좋겠습니다. 만약 음주 조절이 힘들다면 센터에 방문에 보는 것도 좋겠습니다.