건강관리
음식을 먹는 양을 줄이면 위가 작아지나요?
예전에 먹는 것을 좋아하던 사람도 먹는 양을 줄이고 유지하면 식욕이 감소한다는데요. 정말 위의 크기가 작아져서 식욕이 사라지나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
식사량을 줄이는 방법은 위의 크기를 줄일 수 있는 가장 대표적인 방법입니다. 한번에 많이 먹지 말고. 적은 양을 자주 먹는게 좋습니다. 이렇게 하면 위가 적응하게 되고. 자연스럽게 식사량도 줄어 들게 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
위의 크기의 경우 식사량을 줄이게 되면 크기가 일시적으로 작아지지만
식욕이 사라지지는 않을 것으로 보입니다.