약·영양제
20대남성 필수영양제 추천해주세요
성별
남성
나이대
27
내년부터 영양제를 꾸준히 챙겨먹어볼까하는데
20대남성이 먹어야 될만한 영양제 추천해주세요 가능하면 아침에 어떤, 점심에 어떤, 등으로 나뉘어서부탁드립니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
20대 남성의 경우 오전중에는에너지 생성 및 피로감 개선에 도움이 되는 비타민비군, 항산화 성분의 비타민씨와 함께 간 대사와 세포재생에 도움을 주는 밀크씨슬과 아르기닌 함유 제품 복용하는 것이 좋습니다.
또한 저녁에는 신경 안정 및 근육이완에 도움이 되는 마그네슘 복용을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
20대 남성이 꾸준하게 챙겨먹어야하는 영양제 종류로는
종합비타민 - 피로회복 및 면역력 향상에 도움
유산균 - 장내 환경 개선으로 설사나 변비를 막아주고 면역력 향상을 도와줌
오메가 3 - 항산화 및 항 염증 효과와 피부 및 눈 보습에 도움이 될 수 있음
이세가지를 꾸준하게 챙겨서 복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.