연골은 한번 다치거나 닳아 없어지면 재생이 되지 않느다고 하는데요, 미리 예방을 하려면 어떻게 해야 하나요?

Question

나이 들어서 연골때문에 고생하지 않으려면 미리미리 조심해야 하는데요, 관절통으로 고생하지 않으려면 어떻게 해야하는지 예방법 알려주세요?

Answer 1

아무래도 연골같은경우에는 많이 사용하시면 연골이 닳아서 안좋습니다 과도한 운동이나 과도한 무릅을 쓰는 운동은 오히려 안좋을 수 있으니 적당한 운동정도만 하시면 됩니다