아침에 일어나서 카페 가서 아이스 아메리카노를 한잔씩 꼭 먹는데요?

Question

아침에 습관적으로 아이스 아메리카노를 사서 먹는데 안 먹으면 너무 피곤하게 느껴지는것 같고

습관이 그렇게 된 건지 안 먹으면 너무 땡기는데 금전적 으로도 그렇고 아이스 아메리카노 말고 다른 대체품이나

이런 습관을 바꾸는 방법에는 어떤 것들이 있을까요??

Answer 1

안녕하세요 저도 카페인 중독에서 조금씩 벗어날려고 노력하고 이습니다. 저같은경우 매일 마시는것을 주에 3-4번으로 조금씩 줄이자고 계획을 세워서 지키고 있구요 커피대신 홍차나 녹차를 마시거나 겨울에는 유자차나 자몽차 같은 과일차를 우려먹기도했습니다. 서서히 자신만의 방법을 찾는게 중요할것으로 보입니다

Answer 2

더치 커피를 대량으로 사서 타서 마시는 방법도 있습니다. 아니면, 테이크 아웃으로 사지 않고 대량으로 커피를 구입해서 집에서 그걸 들고 가면서 마시는 것도 방법이 될 수 있습니다. 아니면 다른 저렴한 음료나 타서 마시는 음료로 대체하는 방법도 고려해 보시기 바랍니다.