발등과 정강이 연결부위 통증 해결방법

Question

하루 만보 정도 걷고있는데, 발등에서 정강이 연결되는 발목부위에 통증이 있습니다.

걷는 방법 문제인지. 신발 문제인지.

통증을 줄이거나 예방할 수 있는 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강력한여새 275입니다. 발등과 정강이 사이라면 발목인듯 합니다. 스트레칭으로 발목 돌리기와 발끝을 몸쪽으로 당기기등 하시면 도움 됩니다.