스포츠·운동
수영 초보인데, 자유형 호흡법 좀 더 쉽게 익힐 방법 있을까요?
수영을 시작한 지 얼마 안 된 초보입니다... 자유형 호흡이 너무 어렵게 느껴져서 고민입니다... 물 속에서 숨을 내뱉는 것부터 타이밍 맞춰서 고개를 돌려 숨을 들이마시는 것까지... 하나하나가 다 어렵네요 ㅠㅠ 특히 물을 먹지 않으려고 신경 쓰다 보면 몸에 힘이 너무 많이 들어가서 뜨는 것조차 힘들어지는 것 같아요... 혹시 자유형 호흡을 좀 더 쉽게 익힐 수 있는 방법이나 팁 같은 게 있을까요... 아니면 연습할 때 주의해야 할 점이라든지... 초보자에게 도움이 될 만한 정보가 있다면 알려주시면 정말 감사하겠습니다... 수영 고수님들의 친절한 답변 기다리겠습니다... 도와주세요...
1개의 답변이 있어요!
자유형 호습은 물속에서 천천히 코로 숨 내쉬기와 고개를 너무 들지 않고 옆으로 살짝 돌리기가 핵심입니다.
초보면 먼저 벽 잡고 서서 숨 내쉬고 고개 돌며 들이마시기. 동작먀 반복하면서 타이밈을 익히세요.
물부터 들어갈라고 하지 마시구요.