가족이 힘들게하면 어떻게 이겨내시나요?

Question

아빠가 술을 많이 드셔서 스트레스를 받게해요

자는데 휴대폰 소리를 너무 크게한다던지

강아지 장난감을 조용한 밤에 계속 누른다던지

자꾸 문두드리면서 부른다던지

혼자 화장실에서 소리를지르며 용변 본다던지..

모든게 거의 가족들

힘들게 일하고 퇴근한 10시~3시 사이에

일어나는 일이에요

하루에도 몇번씩 위 행동을 반복하는데

엄마는 소리지르며 하지말라고 욕하고

아빠는 내가 뭐가 문제냐 소리지르고

저는 일끝나고 피곤해서 자려는데..

대화도안되고 만취상태인 아빠는 정말 괴물같아요..

일때문에 집에서 나갈 수도 없는 상황이에요

해결 방법이 없는 것 같아요

정말 은은하게 정신적으로 괴로우니까

사는게 넘 힘들어요..

이럴때 어떻게 해야 좀 좋아질까요..?

매일 머리가 너무 아프고 잠도 잘안오는데

힐링할 거리가 없어요..

스트레스 어떻게 푸시는지..

가족 때문에 받는 스트레스는 평생 해결 못할까요

Answer 1

질문자님 많이 힘들겠네요

피곤하고 힘들때 가정이란 공간에서 쉬고 위로받아야하는 처지에 뛰쳐 나가고싶겠네요.한번에 해결하기는 쉬어 보이지는 않네요 가족 모두가 쉬는 날을 정해서 소통의 시간을 가져보세요 지속적으로 그래도 개선의지가 없음 그 시간때에 내가 먼저 선방을 날려보세요

유치할지는 몰라도 충격요법이 실효성을 발휘할때도 있어요

Answer 2

안녕하세요

가족이 힘들게 하면 어떻게 이겨내시나요

밑에 글을 읽어보니 은근히 짜증이 많이 나겠네요

이럴때 같이 한마디하세요

술 안먹었을때 정신좀 차리세요 

아빠님아 나이가 몇살인데 이렇게요

그러면 솔직히 충격먹습니다

아무쪼록저의답변이조금이나마도움이되시길바래요

화이팅하세요!!!

Answer 3

고생이네요... 내 자신을 위해 방어하는게 좋고, 가족이 전문가에게 상담을 받지 않거나 분리하지 않는이상은 어려울것 같아요.

그나마 할수 있는건 무시하는게 좋습니다.

Answer 4

ㅇ정말 많이 힘드시겠어요. 가족이 준 스트레스는 다른 곳에서 받는 스트레스와는 달리, 집이라는 안전한 공간에서 생기기 때문에 더 깊고 지속적으로 영향을 미칠 수 있어요. 일 때문에 집을 떠날 수 없는 상황이라면 특히 더 답답하고 힘드실 거예요. 이런 상황에서는 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있을 것 같아요.

먼저, 자신의 마음을 잘 돌보는 것이 중요해요. 하루 일과 중 잠깐이라도 자신만의 시간을 가져보세요. 산책을 하거나 좋아하는 음악을 듣고, 마음을 안정시키는 시간을 가지는 것이 좋아요. 또한, 취미 생활을 통해 스트레스를 해소하는 것도 도움이 될 거예요. 예를 들어, 책을 읽거나 그림을 그리거나, 운동을 하거나 하는 것처럼요.

그리고 친구나 믿을 수 있는 사람들과 대화를 나누는 것도 큰 도움이 됩니다. 혼자서 모든 것을 감당하려고 하면 더 힘들어질 수 있으니, 주변에 도움을 요청하는 것이 필요해요. 가끔은 속에 있는 이야기를 털어놓는 것만으로도 마음이 한결 가벼워질 수 있습니다.

또한, 가족 간의 문제를 해결하려면 전문가의 도움을 받는 것도 고려해볼 만해요. 가족 상담이나 개인 상담을 통해 현재 상황을 객관적으로 바라보고, 해결책을 찾아가는 과정이 필요할 수 있습니다. 아버지의 음주 문제는 특히 심각한 경우에는 전문가의 개입이 필요할 수도 있어요.

물론, 이런 상황에서 즉각적인 해결책을 찾기는 어려울 수 있지만, 작은 변화부터 시작해보세요. 자신을 잘 돌보고, 주변 사람들과 소통하며, 필요하다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 삶이 힘들고 지칠 때일수록 작은 것에서부터 힐링을 찾아보는 것이 필요해요. 지금 많이 힘드시겠지만, 조금씩 나아질 수 있을 거예요.

혹시 더 도움이 필요하거나 궁금한 점이 있으면 언제든지 말씀해 주세요. 힘내세요!

Answer 5

안타깝네요..

저라면 독립이 절실히 하고싶을거같은데요

그러기 어려우심 최대한 만나지 않을수있는 시간에 집에 있을거같아요 ㅠ