체감온도가 -20도라던데 지병이 없는 사람도 이런 날씨에 운동하는 건 위험한 행동일까요?

Question

요즘 며칠 몸살기가 있어서 운동을 못했는데 막상 하려고 하니 날씨가 너무 춥습니다.

지병은 없지만 너무 추운 날씨에는 건강한 사람도 위험할까요?

Answer 1

안녕하세요.

추운 겨울 갑작스러운 운동은 굳어있는 몸에 무리를 주게 됩니다.

온도가 낮은 상태이기 때문에 근육에 무리가 갈수도 있고 혈액순환이 안돠서 심장에 무리를 줄수도 있습니다.

평소 건강한 사람도 예외는 아니니 조심하시는게 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

날씨가 추운 날에 갑작스레 운동을 하게 되면

호흡기 질환도 문제가 되지만 갑작스러운 기본 변화가 혈압과 심장에 무리가 가서 심근경색이 일어나 통증을 유발

할 수 있습니다.

그렇기에 스트레칭을 필수 이고, 실외 보담도 실내에서 하는 운동을 해보는 것이 좋겠습니다.

Answer 3

체감온도가 영하 20도인 상황이라면

저라면 절대 있는 약속도 뒤로 미루거나 취소하고

실내에서만 그 날은 지낼 것입니다.

잘못하면 동상에 걸리거나

넘어질 수도 있습니다.

Answer 4

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

이런날씨에 운동은 아무래도 부상의 위험이 있어요

충분한 스트레칭도 필수고

운동후 땀이 식기전에 빨리 씻고 말리는것도 추천드려요

Answer 5

지금 실내에 있어도 무척 춥습니다.

이런 날씨에는 가능하시면

정말 필수불가결한 상황이 아니라면

실내에서 생활하셔야지 문제가 발생하지 않을 것입니다.

너무 추워요.

Answer 6

물론 실내에서 운동하는 것은 큰 문제가 없을 거 같으나 이런 날씨에 야외에서 운동은 절대 삼가는 것이 좋습니다. 지병이 없더라도 감기와 같은 질환에 걸릴 가능성도 높고 지병이 있다면 위급 상황이 발생할 가능성도 있습니다.