저녁에 부담 없이 드시기 좋은 과자는 역시 기름에 튀기지 않고 구운 종류나 통곡물 베이스가 제격이랍니다. 우선 바삭한 식감을 포기할 수 없다면 기름기를 쏙 빼고 담백하게 구워낸 예감이나 구운감자, 구운양파같은 스낵류를 추천해 드립니다. 짭조금한 맛은 살아있으면서도 속이 더부룩하지 않아서 가볍게 드시기 좋답니다.
좀 더 가볍고 은은한 단맛을 원하신다면 쌀이나 현미로 만든 참쌀설병이나 전통 뻥튀기류, 그리고 근래 편의점에서 자주 보이는 99칼로리칩이나 단백질 팝칩같은 저칼로리 기능성 과자들도 정말 우수한 선택지랍니다.
입이 심심할 때 한 개씩 꺼내 먹기 좋은 참크래커나 오독한 식감에 고소함이 일품인 두부과자, 달콤짭짤하면서도 열량이 낮은 김부각까지 챙겨주시면 자극적이지 않으면서도 다채로운 저녁 간식 타임을 즐기실 수 있겠습니다.