발꿈치를 계속 들고 다니는 게 다리 근육에 도움이 될까요.

Question

종아리 근육을 키우기 위해 발꿈치를 종종 들고 있을 때가 있는데요. 계속 들고 있는게 쉽지는 않네요. 평상시에 이렇게 발꿈치를 계속 들고 다니는 게 다리 근육에 도움이 될지요.

PEODCQ · Accepted Answer

솔직히 그런거 하지 않는게 좋을것 같아요 제생각에는 그러다가 발바닥 부상을 당할수도 있습니다 만약 다리 근육을 키우려면 자전거나 구보를 하시는게 좋을것 같아요

행복하게살아요 · Answer

발꿈치를 들고 다니면 운동이 됩니다. 종아리와 허벅지쪽 근육에 도움이 됩니다. 다만 발가락에 무리가 갈 수 있으니 너무 오래 안하는게 좋습니다.

굳센때까치29 · Answer

종아리에는 자극이 올 수 있지만, 발가락과 발 앞쪽 뼈, 근육에는 안좋은 영향을 주고 걸을때 자세가 틀어져 골반에도 무리가 생길 수 있습니다.

쾌활한군함조29 · Answer

다리근육에 버틸 수 있는 힘을 길러주니까 다리 근육에도 도움이 될 거 같네요 그러나 발목에 부담이 되는 그러한 것은 피해야 하지 않을까 싶습니다,,

오징어젓갈맛있다 · Answer

그런식으로 계속 하다보면 발가락이랑 발에 무리가 많이 가서 다칠수도 있습니다. 한번의 실수로 며칠동안 부상으로 고생하실수도 있으니 자전거를 자주 타시는걸 추천합니다.

가끔커다란누룽지 · Answer

발꿈치 계속 들고다니면 긴장도 강화로 아무래도 종아리근육이 튼튼해집니다.

종아리 근육이 튼튼해지면 아무래도 그 밑으로 있는 발 발가락 발목이 버티는힘이 생겨서 삐끗할때도 손상이 덜가겠죠

anonymous · Answer

종아리 근육을 키우는 데 도움이 됩니다. 뒷꿈치를 들고 있으면 종아리 근육이 긴장을 하고 이 과정에서 근육이 생기기 때문에 종아리 근육 키우기에 좋습니다.

헬스