콜레스테롤이 300이 넘는데 ... 줄이는 방법이 머가 있을까요??
선천적으로 대사증후군입니다.
중성지방도 높고 콜레스테롤도 300이 넘네요
먼가 낮출수 있는 방법 없을까요? 약은 간수치를 넘 높여서 쉬고 있어요
민간요법이나 비타민등 이런거 부탁드립니다.
2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
지질이상혈증 (고지혈증)으로 문의주셨습니다.
고지혈증은 각종 심혈관계 합병증을 야기할 수 있어서 약물을 복용하며 조절하시는 것이 가장 중요합니다.
우리가 시력이 안좋으면 안경의 도움을 받는 것과 마찬가지라고 약으로 콜레스테롤 조절의 도움을 받는다고 생각하시면 될 것 같습니다.
적절한 식이요법과 운동요법이 필요합니다.
비만이라면 체중을 줄여야 하며, 섭취하는 지방량을 총 섭취 칼로리의 30%이하로 제한해야 합니다.
또한 탄수화물을 지나치게 많이 섭취할 경우 중성지방이 증가하고 HDL-콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)은 감소할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
고지혈증 약물 (statin)도 꾸준히 섭취하며 주기적으로 콜레스테롤 수치를 확인하시기 바랍니다.
늘 건강하시길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.선천적으로 대사증후군을 앓고 있다면 반드시 약 복용과 더불어 관리가 필요합니다. 평소에 식습관 및 생활습관 그리고 운동을 병행해야 할 것으로 보입니다. 민간요법으로는 특별한 방법이 존재하기보다는 생활습관을 바꾸는 것에 초점을 맞추셔야 합니다. 현재 체중이 어느정도 나가는지는 알 수 없으나 만약 과체중이거나 비만일 경우에는 반드시 체중감량도 함께 하셔야 할 것으로 보입니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
