운동의 순서를 어떻게 하는게 좋을까요?
유산소와 근력운동을 같이한다고 했을때 체지방을 빼는게 목표라면 유산소와 근력운동중에 어떤 운동을 먼저 하는것이 더 우동효과가 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.운동은 순서는 일단 스트레칭하고 나서 웨이트하시구요. 그다음마무리로 유산소하시면 됩니다.
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운동의 순서를 어떻게 하는게 좋을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조용한참새179좋아하는 메뚜기입니다.운동은 순서는 일단 스트레칭하고 나서 웨이트하시구요. 그다음마무리로 유산소하시면 됩니다.