건강관리
땅콩의 영양성분이 어떻게 되는지 궁금합니다
정월대보름이라 땅콩을 먹고 있는데요 알고 먹어야 건강하게 먹을 수 있을 거 같아서요 땅콩의 영양성분이 어떻게 되는지요? 칼로리는 어떤가요?
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1개의 답변이 있어요!
땅콩은 비오틴, 구리, 비타민B3 등이 풍부하고 다른 견과류에 비해 탄수화물과 단백질 비율이 높습니다. 지방 중에서는 포화지방이 높은 편에 속하며 불포화지방산 중에서는 올레인산과 리놀산 등이 풍부합니다.
정월대보름이라 땅콩을 먹고 있는데요 알고 먹어야 건강하게 먹을 수 있을 거 같아서요 땅콩의 영양성분이 어떻게 되는지요? 칼로리는 어떤가요?
땅콩은 비오틴, 구리, 비타민B3 등이 풍부하고 다른 견과류에 비해 탄수화물과 단백질 비율이 높습니다. 지방 중에서는 포화지방이 높은 편에 속하며 불포화지방산 중에서는 올레인산과 리놀산 등이 풍부합니다.