계단 운동이 무릎 관절에 안좋을까요?
안녕하세요
요즘 다리운동 하려고 계단을 오르는데요. 관절이 안좋다는 얘기가 있어서 내려가는건 안하고 오르는것만 히고 있는데 오르는것도 무릎관절에 안좋을까요?
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다. 무릎 관절에 좋지 않은 운동은 맞습니다 다만 내려오는 것보다는 천천히 올라가시는 운동 정도만 하시면 많이 나쁘진 않으실 것 같아요.
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 다리 운동에는
계단 운동좋다고 합니다 계단을 내려가는것은 무릅에 무리가 가기 때문에 올라가는 것을 하고있어요.