체지방 뺄 수 있는 다양한 방법 알려주세요

체지방이 너무 많아서 빼려고 하는데, 체지방 빠지는 다양한 방법 좀 알려주세요!

(지금 제가 하고있는 건 물 많이 마시기, 걷기 1시간,

홈트, 간헐적 단식, 하루 두 끼 먹기. 이 정도 하고 있어요)