홈트레이닝을 하려고하는데 할만한 운동 추천 부탁드립니다.

Question

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.홈트레이닝을 하려고 하는데요. 집에서 쉽게 따라할 수 있는 운동 루틴을 알려주시면 감사하겠습니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 산에서 내려온 너구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.홈 트레이닝을 할 때는 그냥 하는 거 보다 YouTube를 보고 따라 하시면 더 좋은 효과를 얻으실 수 있습니다. YouTube의 타바타 라고 검색만 하시고 그것만 따라 해 주셔도 엄청난 운동량의 효과를 가질 수 있어요

의연한우랑우탄23 · Answer

안녕하세요집에서 간단하게 할만한 운동으로는 몸 스쿼트, 런지, 플랭크, 푸쉬업 크런치 등 기본적인 동작부터 시작하여 점차 강도를 높여나가는 것이 좋습니다

튼튼한에이스 · Answer

안녕하세요 털털한들소91입니다 질문에 답변드리겠습니다집에서 쉽게 따라할 수 있는 홈트레이닝 운동으로는 하체 근력 강화에 효과적인 스쿼트, 상체 근력 강화에 좋은 푸쉬업, 복근과 코어 근력 강화에 효과적인 플랭크를 추천드립니다

함박눈속의꽃 · Answer

홈트레이닝은 일단 유투브를 보시면 요가 등 많은 트레이닝이 있습니다.  외국거도 많고 우리나라의 유명강사도 많이 있습니다. 무엇보다 구준히 계속적으로 반복하시면 몸매관리에  좋습니다.

헬스

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홈트레이닝을 하려고하는데 할만한 운동 추천 부탁드립니다.