무릎 부담을 줄일 수 있는 생활습관 뭐가 있을까요

Question

무릎이 약해 딱딱 소리가 나거나 통증이 있는 경우가 있습니다

평소에도 무릎에 부담을 주지 않으려 노력중에 있습니다

양반다리 하지 않기 계단 내려오지 않기 등

무릎에 부담을 줄이는 습관 등 뭐가 있을까요

Answer 1

걸을때 사뿐사뿐 걷지 않고 조심성 없이 쿵쿵 소리가 나도록 땅을 밟지 않는지 살펴보세요.

이런 걸음이 무릎과 발목에 충격을 크게 주게 됩니다.