과일과 밥을 같이 먹어도 괜찮나요?

2022. 03. 29. 12:44

어떤 경우는 과일과 밥을 같이 먹으라고 하고

어떤 경우는 과일과 밥을 같이 먹으라고 하는데

같이 먹어도 괜찮은가요?

그리고 육류랑 밥, 과일도 같이 먹어도 되는건가요?

소화 효소때문에 따로 먹는거 좋다는건지

이유를 알고싶어요


총 3개의 답변이 있어요.

듬직****

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

과일과 밥을 같이 먹는것 그리고 육류 밥 과일도 함께 먹는것은 크게 문제가 되지 않습니다. 단독으로 과일을 먹는 경우 혈당조절에 일부 불이익이 있을 수 있습니다.

2022. 03. 31. 09:06
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    밥과 육류, 그리고 과일을 같이 먹어도 전혀 문제될 것 없습니다. 같은 시점에 섭취를 하나 수 십 분의 간격을 두고 섭취를 하나 어차피 일차적으로 위에서 저장되어 상당한 시간 소화가 되기 때문에 같이 섭취하여도 무방합니다.

    2022. 03. 30. 22:43
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      안녕하세요. 노용성 의사입니다.

      정해진건 없습니다. 답도 없구요.

      그냥 하고 싶은대로 하시면 됩니다.

      파인애플, 배, 키위등에 있는 소화효소는 육류와 함께 섭취하면 소화에 도움을 줄 수 있습니다.

      2022. 03. 30. 12:11
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