연휴 끝나고 너무 피곤할 때 잠 깨는 방법?

Question

연휴가 끝나고 너무 피곤하고 졸립습니다.

커피를 마셔도 쉽게 잠을 깨기가 어려운데, 이럴 때 잠을 깨기 위해 할 수 있는 일이나 먹을 수 있는 음식을 알고 싶습니다.

Answer 1

피곤해 하는 직원은 퇴사시킨다고 하면 정신이 번쩍 들어서 열심히 일하지 않을까 생각됩니다ㅎㅎㅎ

며칠 쉬다 오면 피곤한 건 당연하기에 오늘 하루 퇴근해서 일찍 잠자리에 드는 것이 좋을 것 같습니다.

Answer 2

맞습니다. 긴 연휴끝에 일어나기는 더더욱 힘든법인데요.

커피를 드신다는건 누워있지않고 일어나셨다는 건데 벌써 절반 깼다고 생각합니다.

저는 일어나서 물2모금과 약간의 스트레칭, 양치를 통해서 잠을 깨고 있어요.

Answer 3

아무래도 잠을 깨기 위해서는 자리에서 일어나서 스트레칭 하시는 게 좋을 거 같아요, 조금 몸을 움직이는 것이 잠 깨는데는 좋은 거 같아요

Answer 4

사실 커피의 카페인 흡수로 피로가 안풀릴 정도면 무얼 드셔도 피로회복에 긍정적인 영항을 주기 어려워보입니다.

수시로 일어나 기지개를 펴 스트레칭을 해주시며 근육등을 이완시켜주는것이 피로회복에 효과적이며

편의점등등에서 판매중인 고카페인 자양강장음료등을 음용하시는게 가장 효과적입니다.

그리고 점심식사는 타우린이 풍부해 피로회복에 좋은 영향을 줄수있는 오징어위주에 요리를 드시는걸 추천드려요.