건강을위해 꼭 챙겨 먹어야하는 영양제는 뭐가있나요?

밥을 먹어도 기운도 없고 자고일어나도 개운하지 않고 이럴땐 어떤 영양제를 챙겨먹어야 할까요?특히 술을 자주 마시면 어떤 영양제를 꼭 챙겨먹어야 하나요?간장약 인가요?