피곤할 때는 비타민 B군 영양제 이외에 코엔자임 Q10 같은 영양제를 복용하시는 것을 추천합니다. 코엔자임 Q10은 우리 몸에서 에너지 대사 과정에서 꼭 필요한 조효소 중 하나로 피로가 많이 쌓이시는 경우 가장 먼저 추천하는 영양제 성분 중 하나입니다. 특히, 코엔자임 Q10은 나이가 들어감에 따라 몸에서 부족해지기 때문에 영양제로 섭취하시는 것이 좋습니다.
피로할 때 복용 할 수 있는 영양제의 종류가 다양하겠습니다. 질문에 작성해주신 것 처럼 비타민B군을 드실 수 있습니다. 일반적으로는 비타민 B군이 들어 있는 종합영양제를 드시는 것이 복용에 도움 되겠스빈다. 종합비타민에는 에너지 대사, 면역기능 등에 도움이 되는 성분들이 골고루 들어 있겠습니다.