눈영양제보다 당근을 매일 쪄서 갈아먹는 게 눈 건강에 나은 건지요?

Question

성별

여성

나이대

50대

1년 이상 당근을 쪄서 갈아서 올리브유 넣고 갈아서 수저로 떠서 먹는데요. 다른 건 모르겠는데 장이 좀 편해진 거 같고

속도 편한 거 같습니다. 눈은 모르겠습니다. 당근이 눈에 좋다고 알려져 있는데 영양제가 나은지 아니면 당근을 갈아서 매일 먹는 게 나은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

원물을 그대로 드시는 것 보다 영양제가 효과적입니다. 유효성분을 어느정도는 복용하셔야하는데요. 눈만 따지면 영양제를 드셔야하지만 지금 식이섬유 같은것도 섭취하게 되면서 장도 편해지고하시는거라 그런 목적으로는 유지하셔도 좋을 것 같네요.

Answer 2

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

당근이 도움이 되는경우도 있고 눈가 피로나 건조감이 문제라면 오메가3 나 간유성분을 꾸준하게 한번 사용해보시는걸 권해드립니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김민경 약사입니다.

당근에는 비타민에이가 많이 들어있어서 좋기는 하지만 루테인 지아잔틴등 드시려면 약을 챙겨드시는 것을 추천드리겠습니다