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낮잠자는복실이
낮잠자는복실이
25.01.21

집에서 직접 야채 주스를 만들어 먹기 너무 힘이 드는데 좋은 방법 없을까요?

몸에 채소가 부족하면 면역도 떨어지고 여러 가지 영양 불균형 문제 때문에 집에서 녹즙을 직접 만들어 먹으려고 하는데 몇 번 해보니 쉽지가 않네요. 꾸준함이 문젠데 간편하게 해결할 방법이 뭐가 없을까요

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5개의 답변이 있어요!
  • 처음부터학구적인고기만두
    처음부터학구적인고기만두
    25.01.21

    풀무원 녹즙 신청하시면 쉽고 간단합니다

    야채류의 섭취를 위해서라면 식사시 매끼니마다 드시는걸 추천드려요 아무리 착즙이지만 그과정에서 영양소 파괴는 없지않으니까요

  • 야채를 말려서 가루분말 형태로 판매되는 제품들이 있는데 이용해 보시는 것을 권유드립니다. 야채 주스 직접 갈아서 먹는 것보다 훨씬 편리합니다. 무엇보다 야채 주스는 여러가지 야채를 사서 보관하는 것도 문제이고 제 때 먹지 않으면 상하거나 해서 버리는 경우가 있는데 야채 분말은 유통기한이 길어 이러한 걱정 없이 먹을 수 있습니다. 또한 내가 원하는 야채가루를 선택할 수 있고 양도 적어서 배가 부르지 않는다는 장점도 있습니다. 단지 생 야채보다 맛이 떨어져 먹기 조금 불편할 수도 있는데 두유와 같이 먹으면 안정적인 맛을 제공합니다.

  • 풍년에서 나온 진공블렌더 좋더라구요. 일단 진공이라 그런지 만들어서 몇 시간 그냥 놔두어도 층이 분리가 안 되어 너무 좋아요. 맛은 입맛에 맞게 레시피 몇 가지 해 보고 드시면 될 것 같아요. 저는 써 보니까 좋아서 풍년 진공블렌더로 야채나 과일주스 만들어서 드시는 것 추천합니다. ^^

  • 안녕하세요. 종종순진무구한오이김치입니다!!

    채소 주스를 간편하게 만들어 드시고 싶으시다면 블렌더를 활용하는 방법을 추천드려요. 제가 알아본 바로는 오이, 셀러리, 사과 정도만 넣어도 맛있는 주스를 만들 수 있더라구요.

    이건 제가 개인적으로 실천하는 방법인데요, 주말에 채소들을 미리 씻어서 잘라놓고 냉장고에 보관해두면 평일에 훨씬 수월하게 주스를 만들 수 있어요. 그리고 한 번 만들 때 2-3회분을 만들어서 냉장 보관하면 매일 만들지 않아도 되니까 편하죠.

    혹시 정말 시간이 없으시다면 시중에 나온 콜드프레스 주스를 활용하시는 것도 방법이 될 수 있을 것 같아요. 물론 직접 만드는 것보다는 영양가가 떨어질 수 있지만, 아예 안 먹는 것보다는 훨씬 낫지 않을까요?

    참고 부탁드립니다~!! 감사합니다~!! 좋은 하루 되세요!!

  • 질문에 답변드리겠습니다.

    야채를 한 번에 손질해서 냉동하세요.

    당근, 케일, 시금치, 샐러리, 오이를 적당한 크기로 썰어 소분 포장한 뒤 냉동 보관합니다.

    냉동된 야채는 믹서기로 갈 때 쉽게 부서져서 갈기 편합니다.