비타민 c와 비타민 d의 차이는 무엇인가요?
비타민 영양제를 보면 영어로 c와 d로 구분이 되는데요. 같은 비타민인데 어떤 차이가 있는 것인지 궁금합니다. 몸에는 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
비타민C는 항산화제이며 비타민D는 항산화보다는 면역력증진과 연관이 있는 비타민입니다.
완전히 다릅니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
비타민C와 비타민D는 완전히 다릅니다.
비타민C는 항산화작용이 있고 비타민D는 칼슘농도 유지, 면역력상승 등과 연관이 있습니다.
안녕하세요.
비타민에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민C는 수용성 비타민으로 항산화작용, 면역계 등에 관여합니다. 비타민D는 지용성비타민으로 뼈건강 기분조절 등에 관여하겠습니다.
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 C와 D는 그 명칭은 유사하나, 둘은 확연히 다른 성분입니다. 각각은 아스코르브산, 칼시페롤이라는 성분명을 가지고 있습니다.
비타민C는 인체에서 세포를 보호하는 중요한 항산화제이며, 콜라겐 합성에 필요한 물질입니다. 또한 뇌 기능 중 감정 조절을 위한 신경전달 물질의 합성에도 관여하며 지방을 에너지로 연소시키는 과정에 깊이 관여하기도 합니다. 비타민C는 노화 방지, 피부 건강, 스트레스 조절, 다이어트 등 현대인이 중요하게 생각하는 건강의 요건에 거의 관여하는 영양소라 할 수 있습니다.
비타민D는 칼슘이 대장과 콩팥에서 흡수될 수 있게 도와주며 암, 심혈관질환, 우울증 등 각종 질병예방에 핵심적인 역할을 수행합니다. 또한 면역력 강화에 도움을 준다는 사실도 다수의 학회지에 게재된 연구 논문을 통해 입증되어 있습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 C 와 D 는 같은 비타민이라는 이름을 가지고 있지만 완전히 다른 기능을 합니다.
효능을 정리해보면
비타민 C : 항산화작용, 콜라겐합성, 철분흡수 촉진, 항암작용, 스트레스 해소등의 효능
비타민 D : 면역력 향상 및 골다공증 예방
두개다 몸에 필수적으로 있어야하는 영양소이기 때문에 꾸준하게 규칙적으로 복용하시는게 좋습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 C는 수용성 비타민으로, 주로 항산화 작용을 하고, 면역력 증진, 콜라겐 합성, 그리고 피로 회복에 중요한 역할을 합니다.
비타민 D는 지용성 비타민으로, 주로 칼슘과 인의 흡수를 도와 뼈 건강을 유지하고, 면역 체계에 중요한 역할을 합니다.
두 비타민은 모두 몸에 중요한 역할을 하며 각각다른 역할을 하기에부족한 경우 두가지를 함께 보충하는 것이 건강한 생활에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.