피로 회복하려면 어떻게 해야 하나요?

요즘따라 자도자도 피로가 잘 안 없어지는 것 같아서 피로 회복 방법이 알고 싶습니다. 피로를 최대한 빨리 회복하기 위해서는 어떻게 해야 할까요?