육아
쌈박한오릭스46
돌 지난 아기가 밤에 자주 깨서 우는데 지금 수면 교육을 시작해도 되는 시기인지 그리고 아기와 부모 모두에게 부담이 덜한 방법이 무엇인지 궁금해요.
돌 지난 아기가 밤에 자주 깨서 우는데 지금 수면 교육을 시작해도 되는 시기인지 그리고 아기와 부모 모두에게 부담이 덜한 방법이 무엇인지 궁금해요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
돌이 지났다면 수면 교육을 시작해도 괜찮은 시기입니다. 다만 갑자기 울게 두기보다는 일정한 취침 시간과 잠자리 루틴을 만들어 주세요. 밤에 깨면 먼저 토닥이며 안심시키고, 점차 스스로 잠드는 연습을 도와주면 좋습니다. 부모와 아기 모두 무리하지 않는 것이 중요합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.
돌 지난 아기라면 수면 교육을 시작해도 괜찮습니다. 다만 밤에 자주 깨는 원인이 배고픔, 이앓이, 질병 등은 아닌지 먼저 확인해 주세요. 부담이 적은 방법은 매일 일정한 시간에 재우고, 잠들기 전 목욕이나 책 읽기 등 수면 의식을 반복하는 것입니다 .밤에 울면 바로 안아 재우기보다 곁에서 부드럽게 달래주세요
안녕하세요. 보육교사입니다.
아이고 정말 밤마다 힘드실 거 같아요ㅜㅜ
돌 지났다고 해서 전혀 늦지 않았어요. 오히려 이제 시작하기 딱 좋은 시기라고 생각합니다
일단은 너무 부담 갖지 않으시면 좋겠어요
가장 먼저 매일 똑같은 순서로 잠자리 준비해주는 습관부터 들여보세요. 예를 들어 씻기고, 책 조금 읽어주고, 불 끄고 누이는 거예요. 아기가 이제 잘 시간인걸 알게 해주는 것입니다.
그리고 완전히 잠든 다음에 눕히지 마시고
졸린 눈으로 비비지만 아직 깨어있을 때 그대로 눕혀주세요.
스스로 잠드는 연습을 하는 거예요.
밤에 깨서 울면 바로 달려가지 말고 잠시만 기다려보세요.
조금 있다가 가서 토닥여주고 다시 나오는 거예요.
시간은 조금씩 천천히 늘리면 될 거 같습니다.
밤중 수유도 갑자기 끊지 말고 조금씩 줄여나가 보세요
한번에 완벽하게 하려고 하지 않으셔도 돼요~
조금씩이라도 매일 꾸준히 하다 보면 어느 순간부터
아기가 푹 자게 된답니다. 부모님도 너무 무리하지 마세요.
천천히 시도해보시고 좋은결과 있으시면 좋겠습니다.
제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요 :)
안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.
돌이 지난 지금 수면 교육을 시작해도 결코 늦지 않았다고 생각합니다. 오히려 지금부터라도 반드시 잡아 주셔야 한다고 봅니다.
먼저, 밤중 수유는 반드시 끊어 내셔야 합니다. 밤에 깰 때마다 젖을 주면 100% 실패할 수 밖에 없습니다. 밤에는 물 한모금을 주거나 아예 물을 주지 않으면서 밤에는 맘마 없이 잠만 잔다는 것을 단호하게 알려 주셔야 합니다. 또한, 낮동안 똑같은 루틴을 가져가면서 잠자기 전에는 목욕 -> 잠옷 입기 -> 조명 낮추기 -> 동화책 2권읽기 -> 불끄고 자기의 루틴을 가져가면서 스스로 잠들 수 있게 해야 합니다.
눕혔을 때 울면 잠시 안아줘도 되지만, 진정되면 바로 내려 놓으시고 등을 대고 잘 수 있게 토닥토닥 해주시면 도움이 됩니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
돌이 지나면 밤중 수유를 완전히 끊을 수 있는 영양학적, 신체적 조건이 갖춰 집니다. 그리고 낮과 밤을 구분이 확실이 가능해 져서 수면교육을 시작해도 됩니다.
주의해야 할 점은 분리 불안이 절정에 달하거나 자기 주장이 강해져서 울음의 강도가 심해질 수 있습니다.
아기의 곁에서 점차 멀어지며 혼자 잠드는 법을 배우게 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요.
수면 교육을 천천히 할 수는 있습니다. 다만, 아이의 기질과 발달 상태, 부모의 양육 여건을 종합적으로 고려하는 것이 좋겠습니다. 부담이 적은 방법으로는 일정한 취침 루틴 만들기, 졸리지만 깨어 있을 때 눕히기, 울면 곁에서 토닥이면서 점진적으로 도움을 줄이는 방법을 권합니다. 무리하게 울음을 참게 하는 것보단 아기와 부모 모두 편하게 지속할 수 있는 방법을 권합니다.