작성된 댓글은 참고만 하시고, 대면 상담을 추천드립니다
개인적으론, 스트레스를 받으면 , 과도하게 경직되시는 타입이신 듯 합니다만 ...
-> 보통은 공격 / 도주를 위해 불안감 , 신체적 긴장이 높아지는 경우가 많고요
일상 생활에 지장이 있으실 정도라면, 정신건강의학과 방문 , 상담 및 치료를 고려해 보시고
그 정도가 아니라면, 평소 상상을 통한 연습을 통해 익숙해지거나
스트레칭/근이완/심호흡 등을 통해 긴장 이완을 시도해 보시는 것이 어떨까 싶네요