요즘 자꾸 마음이 빈 느낌이 드는데 왜이럴까요

Question

성별

여성

나이대

16

요즘 자꾸 마음이 텅 빈거같고 인생이 재미가없어요 그래서 뭘사면 괜찮을까 싶어서 올영에서 화장품도 이것저것사보고 백화점가서 목걸이도 사고 그랬는데 달라지는게 하나도 없어요 뭘하면 마음을 채울수있을까요

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

16세 여성분께서 느끼는 마음의 공허함은 여러 요인에서 비롯될 수 있습니다. 급격한 신체적, 정서적 변화를 겪는 시기이므로, 정체성 혼란이나 미래에 대한 불안감이 커질 수 있으며, 학업 스트레스, 친구 관계, 가족과의 소통 문제 등도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한, 물건을 사는 것으로 마음을 채우려는 시도는 일시적인 만족감을 줄 수 있지만, 근본적인 해결책이 되기는 어렵습니다.

마음을 채우기 위해서는 내면의 목소리에 귀 기울이고, 진정으로 원하는 것을 찾는 노력이 필요합니다. 좋아하는 활동을 찾아 몰두하거나, 새로운 취미를 시작하는 것도 좋은 방법입니다. 친구나 가족과 솔직한 대화를 통해 감정을 공유하고, 지지받는다는 느낌을 받는 것도 중요합니다. 이러한 노력에도 불구하고 공허감이 지속된다면, 전문가의 도움을 받는 것을 고려해보시는 것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김수비 의사입니다.

그런 마음은 생각보다 많은 사람들이 겪는 감정이에요. 특히 10대 후반은 몸과 마음이 급격히 변하고, 나 자신에 대해 고민이 깊어지는 시기라서 이런 "공허함"이 자주 찾아오기도 하죠. 뭘 사도 채워지지 않는 느낌은 외적인 자극보다 마음속 깊은 데서 오는 허전함일 가능성이 커요. 이럴 땐 ‘내가 진짜 원하는 건 뭘까?’, ‘나는 요즘 어떤 감정을 자주 느끼고 있지?’ 같은 질문을 스스로에게 조용히 던져보는 게 도움이 됩니다

마음을 채우는 건 꼭 돈이나 물건으로만 되는 게 아니에요. 누군가와 진심 어린 대화를 나누거나, 좋아하는 취미에 푹 빠지거나, 일기처럼 마음을 적어보는 것도 방법이에요. 또 요즘 내가 지친 건 아닌지, 너무 잘하려고 애쓰는 건 아닌지도 한번 돌아봐 주시구요

만약 이런 공허함이 오랫동안 계속되고, 우울하거나 무기력한 기분이 일상에 영향을 준다면 학교 상담실이나 청소년 상담센터에 조심스레 도움을 요청하는 것도 좋은 선택입니다