아침형 인간은 몇시에 일어나면 아침형인간이라고 할까요?
안녕하세요.
부지런히 살려면 아침형 인간이 되어야 된다는 말을 들은 적이 있는데요.
아침형 인간이라고 하면 몇 시 정도에 일어나면 아침형인간이라고 할까요?
궁금하네요
아침형 인간은 일반적인 기상 시간이 5시-7시인 경우가 많습니다.
반드시 아침형 인간이라고 해서 부지런한 것은 아니구요.
본인의 직장이나 직업이, 생활 리듬에 맞춰서 여건에 맞는 규칙적인 생활을 하면 됩니다.
아침형 인간은 이른시간 일어나 활동을 하면서도 피로가 쌓이지 않는 활발한 활동이 가능한 사람을 칭한다고생각합니다
저를 예를들면 아침에 일찍일어나면 하루가 피곤하고 병든 병아리마냥 시름시름하게되는데 그러다가 어느정도 저녁시간이되면 피곤했던 것도 잊고 각성하듯 똘망똘망해지는 편입니다
집중이 잘 되는 시간도 오전이나 낮시간대보다 저녁시간때 효율이 훨씬좋은편이었구요
어릴때부터 쭉 그래왔기에 성인이 된 이후 나한테 맞는 생활습관이 아침형보다 밤늦은 올빼미족이구나를 깨닫게되었습니다
그래서 늦은 오전인 10시부터 점심시간쯤 일어나는게 제 루틴이 되었고 일어나는시간에 맞추어 일을 하니 훨씬 능률도 오르고 피로도도 낮아 만족하고있습니다
제 기준으로 대략 4~5시쯤 잠을 자고 10~12시쯤 일어나면 하루 약 6~7시간정도 딱필요한정도의 숙면을 취할수있고 12시부터 하루가 시작 되어 낮엔 몸풀기느낌으로 가벼운 작업을 주로하고 가장 집중이 잘 되는 시간인 20시부터 02시까지는 집중을 요하는 작업을 주로 하는편입니다만
대부분 우리나라에서의 근로자?는 9시출근 6시퇴근인 경우가 많으니 9시에 출근하기위해 6~7시 기상해야하는 이들이 많기 때문에 아침형인간이 성공한다는 얘기가 있는것으로 생각됩니다
하지만 본인의 루틴에 맞추어 생활하며 저처럼 집중이 잘되는 시간대로 효율을 높일수있는 직업군이라면 아침형이든 저녁형이든 크게 상관 없을듯합니다ㅎㅎ
일찍자고 늦게일어나는 잠만보만 아니라면 굳이?ㅎㅎ
일관성있게 일찍자고 일찍일어나거나 늦게자고늦게일어나며 그 안에 정확한 루틴이있다면 뭐든 상관없다싶습니다 :)
아침형 인간이라고 하면 몇 시 정도에 일어나면 아침형인간이라고 할까요?의 답변은 다음과 같습니다.
->개인적으로는 아침 6시에 일어나는 것을 아침형 인간이라고 생각을 합니다. 이것은 한국 기준이라고 생각을 합니다.
제 주위사람에게 물어보니 새벽 5시에 일어나는 것이 아침형 인간이라고도 하는 것 같습니다.
아침형 인간의 기상시간은 대략 6~7시 정도에 일어난다면 아침형 인간이라고 부를 수 있는 거 같습니다.
아침형 인간의 특성으로는 기상할때 에너지가 넘치고 주말이나 휴일이 되어도
항상 같은 시간에 기상을 할 수있는 사람이 아침형 인간이라고 할 수있습니다.
안녕하세요^^ 한가로운 오후입니다.
아침형 인간은 꼭 이른시간을 기준으로 삼는건 아니구요
보통 7시에 일어나서 활동을 시작하는걸 뜻합니다^^
딱히 몇시에 일어나야 아침형인간이라고 정해진건 없어요. 그냥 자기가 일어난 시간이 아침이라고 생각하고 일어나면 되게 빨리 일어난것 같은 기분이에요
안녕하세요. 보통은 일을 하든 하지 않든 간에 아침 5~7시 사이에 일어나서 활동하는 사람이 아침형 인간이라고도 할 수 있지만, 이거는 사람마다 다를 수 있을 것 같아요.
일찍 일어났는데, 일찍 자는 사람도 있고, 잠이 별로 없어서 일찍 일어나서 또 늦게 자는 사람도 있을 것 같고, 아침형 인간의 의미도 한동안 유행한 미라클모닝과 같이 일찍 일어나서 많은 걸 한다는 의미일수도 있겠지만, 앞서 말한것처럼 진짜 아침에 자동으로 일찍 눈떠서 활동하고 일찍 자는 사람도 있구요.
딱히 몇시에 일어나야지 아침형인간이다. 이렇게 할 수 없는 거 같습니다.
아침에 스스로 정한 시간에 규칙적으로 일어나는 사람을 아침형 인간이라고 하죠 대부부은.
일찍 일어나서 활발하게 활동하는 사람들이요.
핵심은 스스로의 기준이랑 꾸준히 하는 거라고 생각합니다.
일정한 시간 자고, 일어나고 아침에 활동을 일찍 개시하는거죠.
저도 회사다니기 위해 아침에 규칙적으로 일어나니, 아침형 인간이라고 할 수 있겠네요.