허리에 좋은 운동이 뭐가 있을까요??

Question

허리에 좋은 운동이 뭐가 있을까요??

요새 잠자고 일어나면 허리가 아파서 그런데 허리에 좋은 운동이 뭐가 있을까요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 동동동동입니다.

허리는 스트레칭을 해주셔야지 가장 좋습니다, 요가 추천드려요 요가자세를 꾸준히하시면 자세교정에 도움되고 허리도 튼튼해집니다.