의료상담
복부비만을 해결할 수 있는 방법이 있나요?
성별
여성
나이대
26
안녕하세요. 탄수화물을 좋아해서 많이 먹다보니 복부 비만이 생겼는데 복부 비만에 도움이 되는 생활습관에는 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
따로 말씀드리지 않아도 이미 잘 알고 계시네요. 탄수화물을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 그러려면 간식을 피하는 것이 가장 중요한 것이지요. 식사를 줄이면서 매일 30분 이상 운동을 하시는 것이 필요하구요.