생활
하루 만보 몇칼로리 정도 빠지는 건가용??
하루에 만보를 걸으면 몇칼로리 정도가 빠지는 것인가요?? 뛰지않고 걸어서 만보를 걸었다는 가정하에 알려주세용...!!!!
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.
만보기로 하루에 걸은 거리에 따라서 빠지는 칼로리의 양이 다르기 때문에 정확한 답변을 드리기는 어렵습니다. 하지만 대략적으로는 하루에 만보 정도(약 10,000보)를 걷게 되면 약 300~500칼로리 정도의 칼로리를 소모할 수 있습니다. 하지만 이는 걷는 속도, 걸은 지 terain, 개인의 체력과 신체 조건에 따라 차이가 있을 수 있습니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.하루 만보걷는다고 살이 빠지지않습니다. 그냥 먹었던거 소화시키는정도 입니다.
살뺄려고 하신다면 2만보에 식단 조절하면 가능합니다.
안녕하세요. 강직한밀잠자리24입니다.
저는 하루에 걸어서 10000보를 걷습니다. 제 기준으로 대략 340kcal정도 빠졌습니다.
안녕하세요. 내추럴한부엉이134입니다.
걷기만 해서는 아무리 유산소운동이 된다고 해도 칼로리 얼마 안빠지더라구요~
땀을 내야 하는거 같아요
장도연이 추천하는 아하!
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