닞에 너무 졸립니다. 극복하는 각자 노하우 있을까요?

Question

일의 특성상 오전 일찍 잠깐 일하고 낮에는 재택근무를 주로하는 프리랜서 입니다. 오전에 나갔다와서인지 씻고 하면 너무 졸리는데여 커피를 마셔도 졸리네요

2시간 가량 자고 일을 할때도 있고 그러면 밤에 잠이 오지 않아요. 더 나은 패턴을 위한 노하우 공유 해주세요

Answer 1

안녕하세요. 해결사1입니다.

아침에 일찍 일어나 나간다면 당연히 저녁에 일찍 자는게 좋습니다. 그래서 생활 패턴을 아예 바꾸지않는 이상 시원한 해결이 안됩니다.